アラフォー、アラフィフのみなさん「汗対策」どうしていますか？
実は私も、同じように急に顔や頭に汗をかくことが増えてきました。
梅雨が明けたとたん、猛暑が日本列島を襲っています。私の場合、夏場が特に
ホットフラッシュの嵐ですね…
そんな悩みを抱えるお年頃のみなさんは、きっと多いのではないでしょうか？
この記事では「更年期」真っただ中な皆さんにとって、また、「プレ更年期かも…」
という悩めるお年頃の女性たちにとって
「首から上に大量にかく汗対策」について書かれています。
具体的には「身に着ける帽子や服」の素材を、身体に優しいものにかえただけですが、
この記事を読み終えることで、悩める年頃のみなさんの悩みが少しでも解決し、
日常が穏やかに過ごしてほしいものです。
化学繊維アレルギー＋プレ更年期の私にとって、この夏の暑さは「つらい！」の
一言に尽きます。
Contents
「プレ更年期」でホットフラッシュが…
40歳を過ぎた頃から、首から上に大量の汗をかくようになりました。
大体6月初旬～9月末まででしょうか？どれくらいの汗をかくかと言えば…
それも結構な量が。
このため、夏は髪を伸ばすことができなくなり、まるでプールの授業が始まる前の、
小学生のよう、にショートヘアにしないといけない体になりました。
ホットフラッシュとは、上半身ののぼせ、ほてり、発汗などが起こる
「更年期障害」の代表的な症状です。
急に顔が熱くなったり、汗が止まらなくなったりします。
「上半身だけ暑くて、のぼせて、食事もできないほど…」
「冬でも突然、頭と顔に大汗をかくので恥ずかしくて人前に出られない」
など、更年期世代に多い悩みです。
（女性の健康推進室ヘルスケアラボ参照）
外に出かけるときは「帽子をかぶる」習慣
小さいころ「外に出るときは帽子を被りなさいよ！」と言われ、出かけるときは
いつも帽子を被っていた私。
保育士時代も子どもたちに
と言いながら、散歩に出かけるときは常に、つばの大きい帽子を被っていました。
その影響か、40代になっても「外に出るときは帽子を被る」が当たり前になっています。
「帽子にエプロンスタイル」が私の定番スタイルです。
たまに急な会議が入った時（結構なお偉いさんがいることも）に「しまった～！！」と
大慌てになることもあります。
そういう時は「急いでまして！すみません！」っていうんだよね。
化学繊維アレルギーのマチパーがこよなく愛する「リネンの帽子」
プレ更年期（←更年期障害と認めたくない）＋化学繊維アレルギーの私にとって、
外出のお供に欠かせない「帽子」。昔はデザイン重視で選んでいました。
でも、ポリエステルやアクリルが受け付けない体になってからは「綿100％」の
帽子を選んでいました。
首から上に大量に汗をかくようになってから、夏場に綿100％の帽子が
被れなくなりました。
汗をかくのでこまめに洗濯をする必要があるのと、汗で「蒸れる」ので、通気性に
優れたものでないと、汗の大洪水が起きるからです。
リネン100％の帽子は少々値段が張りますが、さらりとして快適に被れますし、
洗濯しても型崩れも少なく、リネンの風合いがオシャレなんで、長く愛用できますよ！
肌やホットフラッシュに優しい素材は「リネン」で決まり！
特に帽子が最近のヒットですが、ここ最近、服もリネン素材が増えました。
ゆったりと着れるし、風を通すし、洗濯してもすぐ乾くし、いいことずくめ！なので。
でも、麻100％はどうしても値段が張ってしまうので、綿麻素材を適度に入れたり、
ネットショッピングのポイントやメルカリやラクマなどフリマアプリも活用し、
体にもお財布にも優しい生活を心がけています。
