花粉と風邪の時期に重宝する「エッセンシャルオイル」

マチパー

アレルギー持ちのマチパーです。

冬から春にかけて、「花粉症？風邪？」という症状に悩まされていませんか？

私もそんな一人です。

実はこの記事で紹介する「エッセンシャルオイル（アロマオイル）」は、鼻つまり、目のかゆみ、のどのイガイガ…の緩和が期待できます。

さらに、アロマの優しい香りに包まれるので、心身共に満たされた気持ちにもなります。

マチパー

記事を読み終えることで、自分の症状にあったアロマを探してみよう！と思う気持ちになるかもしれませんね。

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エッセンシャルオイル（精油）とは

まーくま

エッセンシャルオイルって、あの小瓶に入っているやつですよね～。

エッセンシャルオイル（精油）とは

自然植物の花や葉、木部、果皮、樹皮、根、種子などの部分に存在する天然の液体のことで、その植物の香り成分が凝縮して含まれています。

アロマテラピーとは、植物から取り出したこのエッセンシャルオイル（精油）を様々な方法を用いることで、その働きを心身に取り入れる自然療法です

（「Tea-treeの森」より）

マチパー

天然成分100％のモノだけを「エッセンシャルオイル」と呼ぶんですね。よく聞く「アロマオイル」は、人工的なものが含まれているんですね…

まーくま

まあまあ、混同しやすいものですから…

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まーくま

天然成分でできている、ということは理解できましたけど、どうやってあの小瓶に入れているのですか？

マチパー

精油の抽出方法は色々ありますよ！

精油の抽出方法

抽出方法	内　　容
水蒸気蒸留法	蒸留釜に原料の植物を入れ、下から蒸気を通す方法。蒸気の熱によって揮発成分が水などといっしょに蒸気となる。これを冷却すると、容器の上澄みが精油となり、その下は精油をほんの少し含む水（フローラルウォーター）となる。現在もっとも多く利用されている抽出法。
圧搾法	レモンなど柑橘系の果皮を、器具で押しつぶす方法。精油と果汁が得られる。
溶剤抽出法	溶剤に原料の植物を漬け込み、これを低温で揮発させる方法。残った軟膏状の固形物に再び溶剤を加えて溶かし、さらに揮発させて精油を得る。ローズやジャスミン、ネロリなどから微妙な花の香気を得るのに使われる抽出法。

（「Tea-tree」の森より）

マチパー

今は「水蒸気蒸留法」が一番多く利用されているんですって！約3,500種類あるハーブのうち、精油が取れるのが約200種類と言いますので、精油は貴重な存在なんですね～

具体的にどのように精油を使うのか。主に6種類の方法があります。

方法	内　　容
芳香浴	精油を空気中に拡散させ、香りを漂わせる方法。
入浴	お湯をためたバスタブに精油を入れ、その中に手や足、体を浸す方法。
部分浴	お湯を入れた洗面器の中に精油を入れ、その中に手や足など体の一部を浸す方法。
湿布	お湯を入れた洗面器の中に精油を入れ、そこにタオルを入れ絞り、体の一部にあてる方法。
マッサージ	精油を混ぜた植物油などを使って、体をマッサージする方法。
スキンケア	精油を様々な素材と混ぜて作ったローションなどで、肌の手入れをする方法。