花粉症

レモンバームはイライラだけでなく、花粉症対策にも効果的!

マチパー
マチパー
アレルギー持ちのマチパーです。

花粉症の症状でイライラすることって、ありますよね!

辛い症状が続くと、どうしてもパフォーマンスが低下するので

マチパー
マチパー
「あー!!もう!なんで~!!!」

と、私もよく「キー!!」となることがあります。

まーくま
まーくま
そういう時のマチパーさんには、近づかない方がいいですね💦

実はこの記事で紹介するのは、花粉症の症状を緩和するだけでなく、更年期やPMSといった「女性ならでは」のものも、穏やかにするハーブティーについて書いています。

なぜなら薬に頼るのも良いけれど、できれば「体にやさしいもの」で穏やかな気持ちになりたい…という思いがあるからです。

記事を読み終えることで「これなら私でもできそう」「花粉症の時期も穏やかに過ごせそう!」と思って頂ければうれしいです。

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PMS対策に「レモンバーム」のハーブティーを愛用中

私は40代、アラフォー世代です。

この年代と言えば「更年期」や「PMS」といった「女性ならでは」の悩みがつきものです。

マチパー
マチパー
急に首から上の部分に「汗が噴き出す」ようになったのが、40歳過ぎてから。それまではほとんど汗をかかない体質だったのに…

化繊アレルギーがひどくなったのも、ちょうど同じころです。

マチパー
マチパー
もともとストッキングやジャージに使われている「ポリエステル」を身に着けると、肌が激しくかゆくなるんです。

あと仕事柄か何か、よく分かりませんが「急にイライラ」するようにもなりました。

もしかして更年期?ソイチェック受けた結果! 団塊ジュニア世代の私。いよいよ「更年期?」と疑う症状が… 例えばここ数年、急に首から上にかけて「どっと」汗をかくようになり...
マチパー
マチパー
決まって生理前なんですけどね。沸点がいつも以上に低くなって、本当に困ります💦

そこで、「レモンバーム」というハーブティーをイライラ対策で飲み始めました。

レモンバームを飲む前の出来事

イライラが止まらず「私の性格が変わってしまったのか?」と悩んでいた頃。

行きつけの内科医(アレルギー科)や、職場近くの婦人科に相談してみることにしました。

すると

アレルギー科の先生
アレルギー科の先生
マチパーさんの場合、薬のアレルギーもあるでしょ。どうしても仕事や生活に支障があるなら、薬も出せないこともないけど、今はまだ必要ないでしょ!

と言われ、婦人科の先生からは

婦人科の先生
婦人科の先生
あなたの場合、キャラクターなんじゃない?

と言われてしまい。

マチパー
マチパー
私のイライラは…性格?薬が効かない?

と思い悩む時期がありました。

そこで「エクエル」を3か月ほど飲み始めてみましたが…

マチパー
マチパー
体に優しいとはわかっているものの、錠剤が大きくて飲みにくい!効果が良く分からない!値段の負担が….でも、なんとなく肌の調子は良いかも!?

と思い、「イライラ対策」に効果があると言われている「レモンバーム」を飲むことにしました。

「まーくまブログ」へようこそ! 「まーくまブログ」に来て頂きありがとうございます 私はフルタイムで福祉の仕事をしながら、2018年4月から「まーライオンのいい、か...
マチパー
マチパー
朝、水筒にレモンバームのティーパックを入れて、職場までの運転中や、仕事中も少しづつ飲んでいます。

ちなみに味は、正直言って

マチパー
マチパー
あまり好みではない…

のですが、少しづつ慣れてきました。

マチパー
マチパー
ハーブティーは「アイス」よりも「ホット」の方が断然おススメですね!

私の場合「生活の木」の有機レモンバームを今は愛用中です。

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マチパー
マチパー
レモンバームを飲み続けて「天使のマチパーさん」と言われるのが当面の目標です!
まーくま
まーくま
それこそキャラクター的に難しそうな気がしますね…
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レモンバームが「イライラ対策」だけでなく「花粉症」や「風邪」にも効果が高い

元々は「イライラ対策」として飲み始めたレモンバーム。

花粉症やアレルギーにも効果がある…ということを最近知りました。

具体的には

レモンバームの効果・効能
・鎮静作用
・抑うつ
・鎮痛
・胃腸を健康に保つ
・抗菌作用
・解毒作用
・安眠効果
・イライラや不安、緊張を和らげる
・脳と神経を強くし、記憶力を高める
などがあります
(「ことり薬草」より)

マチパー
マチパー
抗菌作用や胃腸を健康に保つなどの効果が、花粉症やアレルギーにも有効というわけですね!
まーくま
まーくま
🍋レモンバームはシソ科のハーブで、ポリフェノールが多く花粉症や抗アレルギー作用があると、玉川大学農学部の研究でも言われていますね!
マチパー
マチパー
ということは、レモンバームを飲み続けることで、将来的に「花粉症」と「アレルギーの克服」も夢じゃない!かもしれませんね~
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レモンバームを飲み続けることで、将来アレルギーを克服できれば!

レモンバームを飲み続けることで、将来花粉症だけでなく、アレルギーも克服できれば…なんて、ひそかに妄想しています。

その効果が今すぐでるわけではないけれど、最近周囲の反応としては

まーくま
まーくま
マチパーさん、最近なんだか穏やかになりましたか?

と言われることが増えたので、レモンバームの効果が出始めたのかもしれません。

マチパー
マチパー
あと、花粉症の時期はなるべく睡眠時間を多く取るようにしています。免疫力を高めるためにも、イライラ対策にも、睡眠不足は大敵ですからね!

花粉・アレルギー対策には、掃除をこまめに行ったり、玄関先で花粉を払う必要があります。

普段からの規則正しい生活を送ることや、刺激物や甘いものを摂りすぎないこと、腸内環境を整えるなどが書いてあります。

マチパー
マチパー
レモンバームももちろんですが、花粉症やアレルギーの克服には、規則正しい生活や腸内環境を整えることなど、体の内と外を整えることが大事なんですね!
まーくま
まーくま
なんでもほどほどに…ですね。目指せ!アレルギー克服の道…
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まーくま
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マチパー
マチパー
40代、複業ブロガーマチパーです。 アレルギーやPMS、更年期と共存しつつ、冷えとりや心身とお財布に優しい生活を心がけています。