更年期・PMS

気圧変化?めまいが出るお年頃

マチパー
マチパー
アラフィフ、アレルギー持ちのマチパーです。

最近、気圧や気候の変化なのかなんとなく身体が思い。

なんだか目が回る気がする。

朝起きるのが辛い、あるいは週末になると寝てばかりいる…

こんなことありませんか?

この記事では、アラフィフ世代の不定愁訴の中でも、最近私も

経験している「めまい」について書いてみました。

40代、50代と女性にとって心身ともに変化が大きいお年頃。

家庭でも仕事でも責任あるポジションにいる人も多いのではないでしょうか?

この記事を読み終えることで、アラフィフ世代を元気に乗り切って

いきたいものですね。

コロナ禍でココロと身体、疲れていませんか?アラフィフ世代、仕事でも家庭でも重要ポジションにいる人も多いのではないでしょうか?そんな中でのコロナ禍…。最近、コロナ疲れ、コロナ鬱が叫ばれています。40代女性の自殺率が一番高いのだとか。コロナ禍の中、大変なことも多いですが女性の皆さん、自分のココロとカラダを労わりながら日々お過ごしくださいね。...

花粉シーズンは気圧も環境も変化しやすいものだから…

花粉シーズンの雨は、花粉症の人達にとってうれしいもの。

ちょっとした小休止の時間になりますからね。

マチパー
マチパー
でもその分、次の日がたくさん飛ぶから恐怖なんですけどね。

気圧の変化?頭痛もあるけどめまいも出てくるように

昨日の雨は、久しぶりの頭痛に悩まされました。気圧の変化なのか

寝返りする度にめまいがしてなかなか起き上がれず。

最近、そういう時にめまいを起こすようになりました。

マチパー
マチパー
前までは頭痛が多かったんですけどね?身体の変化でしょうか?
まーくま
まーくま
年齢を重ねると身体も色々変化してくるのでしょうね。

頭痛がある時は、耳たぶをくるくる回すと緩和すると言われています。

マチパー
マチパー
あと、気軽にできる対策としてドライヤーを首筋に当てるようにしています。
まーくま
まーくま
どうしてですか?
マチパー
マチパー
首に温風を当てると、肩や首のコリが緩和されるのでおススメですよ~

マチパー
マチパー
アラフィフ年代のあるあるなんでしょうか?
まーくま
まーくま
疲れが溜まりやすいお年頃なんでしょうか?
マチパー
マチパー
コロナ禍でもあるので、私だけでなく皆さん色々疲れが溜まっているのでしょうね。
更年期治療にプラセンタ療法!? アラフォーも半ばになると、仕事では責任のある立場になり、家庭では子供の教育や、 介護などで忙しく過ごしている人は多いと思い...

気圧変化?めまいが出るお年頃

アラフィフのめまいについて

「朝日新聞」のお悩み相談で書かれていた記事を抜粋しました。

頭を動かした拍子に最初の発作が起きたなら、良性発作性頭位めまい症が

考えられます。ぐるぐると目が回り、吐き気を伴うことがありますが、

安静にしていると、めまいは通常、数十秒以内に消えます。

頭を動かしていないのに回ったり長時間続いたりしたのなら、その他の

内耳障害の可能性があります。

マチパー
マチパー
私の場合、吐き気まではないのとすぐに収まるので良性のめまいなんでしょうね。

耳の奥には、「耳石器」と「三半規管」という体のバランスを保つ

ための器官があります。

良性発作性頭位めまい症は、耳石器にある耳石という小さな結晶が

三つある半規管のいずれかに入り込み、頭の位置を変えるときに半規管を

刺激することで起きると考えられています。

診断にはまず、発作時の症状を詳しく聞き取ります。必要に応じて体の

バランスや眼球運動の検査をします。

マチパー
マチパー
なるほど!耳の中にある石が動くとめまいが…聞いたことがあります。

医師が患者の目の動きを観察して頭をゆっくり回転させて、耳石を

もとの場所に戻す治療法が有効です。頭を動かした時に起きるめまいの

症状が軽い場合、頭を動かさずにいるとかえって長引く可能性があるので

あまり怖がらずに動くほうが症状の改善も早いとされます。吐き気には

酔い止め薬などを使います。

マチパー
マチパー
めまいには酔い止めがいいよ!と聞いたことがあります。次回同じようにめまいになったら、酔い止めを飲んでみようと思います。
まーくま
まーくま
お仕事昼夜車の運転の時は気をつけて下さいね!

40代、50代のアラフィフ世代は、何かとストレスを抱え込みやすい

時期です。身体がサインを出している時はゆっくり身体を休めたり、

リラックスできる方法を実践し、健やかな毎日を過ごしていきたいものですね!

PMSと更年期に効く漢方の種類と効果についてアレルギー持ちのマチパーです。 日々忙しい40代の皆様、特に季節の変わり目になると 「身体がなんとなくだるい…」 「イ...
まーくま
まーくま
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    ABOUT ME
    マチパー
    40代、複業ブロガーマチパーです。 アレルギーやPMS、更年期と共存しつつ、冷えとりや心身とお財布に優しい生活を心がけています。