最近、寒暖差や気圧の変化なのか身体が重い…
朝起きるのが辛い、あるいは週末になると寝てばかりいる…
こんなことありませんか？
雨だと☔️頭痛くなります〜。
20代30代はそんなことなかったのに…身体を労わらないといけないお年頃🙃
— マチパー (@11kagen_blog) February 16, 2020
この記事では、アラフィフ世代の不定愁訴に限らず
大木の人がなんとなくの不調を経験しているのではないでしょうか？
40代、50代と女性にとって心身ともに変化が大きいお年頃。
家庭でも仕事でも責任あるポジションにいる人も多いはず。
必要最小限の掃除洗濯料理だけして
あとはゴロゴロしてました。週末の頭痛は仕方ない…
でも夜になって回復しました😜ちょっとお出かけするので助かった🤪
— マチパー (@11kagen_blog) February 16, 2020
この記事を読み終えることで、アラフィフ世代を元気に乗り切って
いきたいものですね。
コロナ禍でうつを訴える人が増えている
コロナ禍もあり、うつ状態になっている方をよく見かけます
例えば…
◎寝ても寝ても寝た気がしない
◎なかなか寝付けない
◎朝早く目が覚めて眠れない
◎身体が鉛のように重い
◎頭が働かない、ボーっとする
◎考えがまとまらない
◎悲観的である
◎食欲がない、あるいは食べすぎ
◎砂を噛むような食事
◎甘いものを異様に食べる
などなど
コロナ禍で緊急事態宣言、ステイホームが言われるようになり、
家族間もピリピリした空気が流れていると、聞くようになりました。
また、飲食業を中心に軒並み休業や時間短縮を迫られるようになり
非正規女性を中心に解雇や時短を余儀なくされる事態にもなりました。
2020年は自殺者も装荷しており、特に著しいのは40代女性と言われています。
喪中ハガキに本人の訃報があって
ショックだったけど、年賀状で
孫が産まれた報告があったのも
別の意味でショックだったりする😱— マチパー (@11kagen_blog) January 3, 2021
コロナ禍でガラリと変わった生活様式
2020年、日本に限らず世界中で新型コロナ禍となり、生活様式が
ガラリと変わりました。
2020年は、色々な事がありすぎて
忘れられない年になりそうです。コロナ禍で過去最高の感染者数…
こうやって年越し蕎麦を食べられる
ことにありがとう、と感謝しつつ
新しい年を迎える。2021年が光りある年になります
ように🙏SNS上の皆様、良い年をお過ごし
下さい。来年もよろしく🥂 pic.twitter.com/c9V0RfZaFX— マチパー (@11kagen_blog) December 31, 2020
TVをつけても、街を歩いてみてもみんな顔にはマスクをつけている。
至る所にアルコール消毒がおかれ、建物の中に入ると検温がある。
食事をする所は「静かに食べるよう」張り紙がされ、アクリルの
パーテーションが置いてある。
ソーシャルディスタンスを守るということで席が一つおきになっている。
土曜日の病院🏥。受付で検温してた。
医療関係者も大変だなあ🤪この時期に今月3回も病院で土曜日が
潰れる悲しさ😔— マチパー (@11kagen_blog) March 7, 2020
病院に入院するとなると「面会謝絶」状態となり、入院患者や
これから出産迎える妊婦さんにとって、どんなに不安だったか…
はかり知れませんね。
いよいよ点滴開始。針が太い…💦
化繊アレルギー持ちはガーゼの上
からタグをつけてます🏷下剤も服用したので、夜中にお祭りに
ならないことを祈ります🤞 pic.twitter.com/EDC1wTxGPw— マチパー (@11kagen_blog) April 27, 2020
もちろん外国に行けるわけでもなく、緊急事態宣言で国内の旅行も制限される。
コロナ禍でココロと身体、疲れていませんか？
ちょっとカラダとココロが疲れているかもしれませんね
身体は正直です。ちょっと立ち止まって休息することも必要です。
コーヒー小噺、やっぱ好きだわあ🥰
ちょっとしたココロのオアシス🌳
癒しだわあ！#喫茶店にて pic.twitter.com/wxx3N1T4EP— マチパー (@11kagen_blog) January 12, 2021
週末にでも、美味しいものを食べて寝てあったかくしてゆっくり
過ごして下さいね!
