更年期・PMS

コロナ禍でココロと身体、疲れていませんか?

マチパー
マチパー
アラフィフ、アレルギー持ちのマチパーです。

最近、寒暖差や気圧の変化なのか身体が重い…

朝起きるのが辛い、あるいは週末になると寝てばかりいる…

こんなことありませんか?

この記事では、アラフィフ世代の不定愁訴に限らず

大木の人がなんとなくの不調を経験しているのではないでしょうか?

40代、50代と女性にとって心身ともに変化が大きいお年頃。

家庭でも仕事でも責任あるポジションにいる人も多いはず。

この記事を読み終えることで、アラフィフ世代を元気に乗り切って

いきたいものですね。

生理の時こそ肌に心地よく、自分をいたわりながら過ごしたい 女性であれば毎月訪れる「生理」。 この時期は肌もデリケートになるので、特に肌に優しいものを 身に着けたい…そう思う女...

コロナ禍でうつを訴える人が増えている

コロナ禍もあり、うつ状態になっている方をよく見かけます

例えば…

◎寝ても寝ても寝た気がしない

◎なかなか寝付けない

◎朝早く目が覚めて眠れない

◎身体が鉛のように重い

◎頭が働かない、ボーっとする

◎考えがまとまらない

◎悲観的である

◎食欲がない、あるいは食べすぎ

◎砂を噛むような食事

◎甘いものを異様に食べる

などなど

まーくま
まーくま
マチパーさん、この項目はなんですか?
マチパー
マチパー
うつ状態にあるかを聞く項目になりますね。当てはまる項目が多いと、ちょっとココロが疲れているな~ということになりますね。

コロナ禍で緊急事態宣言、ステイホームが言われるようになり、

家族間もピリピリした空気が流れていると、聞くようになりました。

また、飲食業を中心に軒並み休業や時間短縮を迫られるようになり

非正規女性を中心に解雇や時短を余儀なくされる事態にもなりました。

2020年は自殺者も装荷しており、特に著しいのは40代女性と言われています。

「まーくまブログ」へようこそ! 「まーくまブログ」に来て頂きありがとうございます 私はフルタイムで福祉の仕事をしながら、2018年4月から 「まーライオンの...

コロナ禍でガラリと変わった生活様式

2020年、日本に限らず世界中で新型コロナ禍となり、生活様式が

ガラリと変わりました。

TVをつけても、街を歩いてみてもみんな顔にはマスクをつけている。

至る所にアルコール消毒がおかれ、建物の中に入ると検温がある。

食事をする所は「静かに食べるよう」張り紙がされ、アクリルの

パーテーションが置いてある。

ソーシャルディスタンスを守るということで席が一つおきになっている。

病院に入院するとなると「面会謝絶」状態となり、入院患者や

これから出産迎える妊婦さんにとって、どんなに不安だったか…

はかり知れませんね。

まーくま
まーくま
マチパーさんも入院患者さんでしたね!

もちろん外国に行けるわけでもなく、緊急事態宣言で国内の旅行も制限される。

マチパー
マチパー
まさに旅行好きの私にとって拷問と言える1年でした。

コロナ禍でココロと身体、疲れていませんか?

ちょっとカラダとココロが疲れているかもしれませんね

身体は正直です。ちょっと立ち止まって休息することも必要です。

週末にでも、美味しいものを食べて寝てあったかくしてゆっくり

過ごして下さいね!

コロナウイルスに負けたくない!今だからこそココロとカラダに優しい食材を新型コロナウイルスが急速に感染拡大する中、免疫力を高めるために安全で美味しく食べられる食材について知りたくありませんか?本記事では日本の農家さん達が心を込めて作っている美味しくて栄養も豊富な「食べチョク」について分かりやすく解説しています。リモートワークや巣ごもり生活の中、食べチョクを使うことでココロとカラダに栄養を補い、新型コロナウイルスに対抗する免疫力を高めていきましょう!...
まーくま
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    マチパー
    マチパー
    40代、複業ブロガーマチパーです。 アレルギーやPMS、更年期と共存しつつ、冷えとりや心身とお財布に優しい生活を心がけています。