花粉症の症状でイライラすることって、ありますよね！
辛い症状が続くと、どうしてもパフォーマンスが低下するので
と、私もよく「キー！！」となることがあります。
実はこの記事で紹介するのは、花粉症の症状を緩和するだけでなく、更年期やPMSといった「女性ならでは」のものも、穏やかにするハーブティーについて書いています。
なぜなら薬に頼るのも良いけれど、できれば「体にやさしいもの」で穏やかな気持ちになりたい…という思いがあるからです。
記事を読み終えることで「これなら私でもできそう」「花粉症の時期も穏やかに過ごせそう！」と思って頂ければうれしいです。
Contents
PMS対策に「レモンバーム」のハーブティーを愛用中
私は40代、アラフォー世代です。
この年代と言えば「更年期」や「PMS」といった「女性ならでは」の悩みがつきものです。
化繊アレルギーがひどくなったのも、ちょうど同じころです。
あと仕事柄か何か、よく分かりませんが「急にイライラ」するようにもなりました。
そこで、「レモンバーム」というハーブティーをイライラ対策で飲み始めました。
レモンバームを飲む前の出来事
イライラが止まらず「私の性格が変わってしまったのか？」と悩んでいた頃。
行きつけの内科医（アレルギー科）や、職場近くの婦人科に相談してみることにしました。
すると
と言われ、婦人科の先生からは
と言われてしまい。
と思い悩む時期がありました。
そこで「エクエル」を3か月ほど飲み始めてみましたが…
と思い、「イライラ対策」に効果があると言われている「レモンバーム」を飲むことにしました。
ちなみに味は、正直言って
のですが、少しづつ慣れてきました。
私の場合「生活の木」の有機レモンバームを今は愛用中です。
PMS？更年期対策にレモンバーム
ハーブティを愛用中ですが、花粉症や風邪対策にも効果が
あるなんて知らなかったなあ😳#花粉症対策 pic.twitter.com/BYkpaLFicJ— @マチパー (@11kagen_blog) February 17, 2019
レモンバームが「イライラ対策」だけでなく「花粉症」や「風邪」にも効果が高い
元々は「イライラ対策」として飲み始めたレモンバーム。
花粉症やアレルギーにも効果がある…ということを最近知りました。
具体的には
レモンバームの効果・効能
・鎮静作用
・抑うつ
・鎮痛
・胃腸を健康に保つ
・抗菌作用
・解毒作用
・安眠効果
・イライラや不安、緊張を和らげる
・脳と神経を強くし、記憶力を高める
などがあります
（「ことり薬草」より）
レモンバームを飲み続けることで、将来アレルギーを克服できれば！
レモンバームを飲み続けることで、将来花粉症だけでなく、アレルギーも克服できれば…なんて、ひそかに妄想しています。
その効果が今すぐでるわけではないけれど、最近周囲の反応としては
と言われることが増えたので、レモンバームの効果が出始めたのかもしれません。
花粉・アレルギー対策には、掃除をこまめに行ったり、玄関先で花粉を払う必要があります。
普段からの規則正しい生活を送ることや、刺激物や甘いものを摂りすぎないこと、腸内環境を整えるなどが書いてあります。
